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El sonido en tu oido

Beneficios de escuchar música al hacer deporte

La música lleva en nuestras vidas desde la prehistoria, podríamos decir que forma parte de nuestro ADN. A lo largo de la historia la música ha ido evolucionando, partiendo desde instrumentos de percusión y voz humana, hasta acabar a día de hoy, con la posibilidad de crearla desde un simple ordenador.

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La música y nosotros

Sin la melodía no seríamos lo mismo ya que ha estado en todo momento y en todos nuestros estados emocionales; tristeza, alegría, furia, soledad, motivación, etc. De ésta última es la que vamos a enfocarnos en este blog.

Psicólogos deportivos afirman que escuchar temas de acuerdo a nuestros gustos influye en la preparación mental de un deportista, además de esto, aumenta hasta un 15% el rendimiento en el entrenamiento. Esto “formaría” parte de algo denominado “efecto domino”.

¿Cómo funciona el efecto domino de la música y los airpods?

Motivación a la hora de entrenar con la música ⮕ aumento del rendimiento ⮕ resultados exitosos ⮕ aumento de autoestima ⮕ incremento de positividad ⮕ vida sana.

Somos afortunados de poder tener miles de canciones en nuestro bolsillo y de poder escucharla en cualquier momento, además, podemos escucharla sin cables de por medio.

Musica y Deporte con AirPods
Escuchar música mientras hacemos deporte ahora es mas sencillo gracias a los AirPods

La melodía controla el ritmo de tus pasos.


Siempre que no sea demasiado irregular, puedes ajustar tus pasos al ritmo de la canción durante tu entrenamiento. Si te gusta la música, camina o corre más rápido de lo habitual. Si, por el contrario, prefieres la melodía relajante, camina más despacio. La música se adapta no sólo a tu ritmo cardíaco, sino también a tu ritmo de marcha.
La música regula el ritmo de tus pasos.
Siempre que no sea demasiado irregular, puedes ajustar tu zancada al ritmo de la canción mientras haces ejercicio. Si te gusta la melodía , camina o corre más rápido de lo habitual. Si, por el contrario, prefieres la melodía relajante, camina más despacio. La melodía se ajusta no sólo a tu ritmo cardíaco, sino también al ritmo de tu marcha.

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